Cabinet de relaxation – Gestion de l'état de stress

La relaxation dynamique permet d’appréhender différemment une situation stressante afin de la dépasser et de ressentir une libération durable dans le temps de l’état de stress.

Cet état de stress survient lors d’un déséquilibre entre :

  • * La perception que vous avez de la situation
  • * La perception que vous avez de vos ressources pour y faire face.

En effet, quand nous pensons avoir toutes les capacités pour faire face à une situation, nous agissons avec spontanéité en répondant rapidement à la demande.

Par contre, si nous pensons ne pas pouvoir agir pour diverses raisons (manque de ressources, regard de l’entourage, manque de confiance en soi, blocage…), l’état de stress intervient et il crée des tensions dans notre corps.

La relaxation dynamique s’adresse à toutes les personnes (adulte et enfant) qui rencontrent donc une difficulté à gérer un état de stress dans :

    • * leur vie personnelle : gestion du quotidien, besoin financier, maladie, dépendance, difficulté de sommeil, préparation à la naissance, divorce, deuil, phobie …
    • * leur vie professionnelle : préparation à un entretien d’embauche, difficultés relationnelles, surcharge de travail, burn-out, changement de carrière professionnelle…
    • * leur vie scolaire : apprentissage, examen…
  • * leur vie sportive : gestion du stress, accroître la réussite d’un geste technique (lancer franc, pénalty, transformation…), se remettre d’une blessure plus rapidement, apprendre à contenir ses émotions et à se concentrer sur l’épreuve sans être influencé par les spectateurs ou par les décisions de l’arbitre…) .

Les perceptions sont personnelles. Elle sont créées à partir de notre vécu, de la transmission de notre entourage ou de la société. Elles peuvent donc évoluer. C’est une réelle bonne nouvelle car tout est alors modifiable et la relaxation dynamique va vous le permettre !

Le regard que vous posez sur vos capacités, vos ressources est toujours en deçà de vos possibilités. Lors des séances, vous éliminerez ces barrières et vous pourrez mettre en lumière de nouvelles aptitudes qui ne demandent qu’à émerger. Tel un sportif, vous allez apprendre à optimiser vos capacités et à les utiliser à bon escient.

Comment se déroule une séance?

Nous allons porter notre attention à 2 niveaux :

  • * L’écoute de votre corps pour le libérer des tensions en faisant des exercices doux de respiration et de stimulation
  • * Mettre en pause votre mental pour libérer votre cœur en se concentrant sur l’impact des mots dans votre quotidien. Des exercices pratiques vous permettront de prendre conscience de l’influence du discours intérieur sur le corps et surtout vous apprendrez progressivement à le stopper.

A votre rythme, vous allez acquérir des outils énergétiques (cohérence cardiaque, ancrage, pouvoir des mots sur notre quotidien…) qui vont vous permettre d’être autonome dans la gestion de vos émotions et de l’état de stress.

L’accompagnement vous permettra de vous sentir soutenu, d’acquérir plus de confiance en vous, d’estime de vous, de concentration, de joie, de vous réapproprier votre relation à votre corps…

La finalité de l’accompagnement est de vous permettre de concrétiser vos projets, de vivre vos envies, de vous réaliser et d’être apaisée durablement dans le temps. Ma spécialité est de vous accompagner dans la mise en place de cela.

C’est avec grand plaisir que je vous recevrai  via skype pour libérer votre plein potentiel.